מהו כיסא לבעיות גב וכיצד הוא תורם לבריאותנו?

הגב כואב, הצוואר נוקשה והשרירים תפוסים? האם וידאתם שהכיסא עליו אתם יושבים אכן כיסא לבעיות גב? רבים מאלו שעובדים במשרות משרדיות מבלים כיום שעות ממושכות כשהם יישובים מול מסך המחשב, תוך כדי ביצוע משימות במחשב, קיום שיחות בטלפון, קיום פגישות לצורכי עבודה וכן הלאה, כשהגוף שרוי באותה התנוחה לפרקי זמן ארוכים, לעתים אף כמה שעות. 

בטווח הקצר יבואו התסמינים לביטוי בתחושות של חוסר נוחות, כאבי ראש, שרירים תפוסים וצוואר נוקשה, ירידה בריכוז וביכולות הקוגניטיביות ועייפות מוגברת. בטווח הארוך תתבטא הפגיעה בגוף בבעיות בזרימת הדם, היחלשות העצמות, כאבי שלד ומפרקים, כמו גם עליה באחוזי השומן בגוף, בעיות עיכול והשמנת יתר.

השלכותיה של ישיבה ממושכת מעל לכיסא שאיננו מותאם 

ישיבה ממושכת מעל לכיסא שאיננו מותאם ואין סנכרון מלא בין הכיסא לבין שולחן העבודה, ישנה הצטברות של לחץ על השרירים והמפרקים, על השכמות וחגורת הכתפיים, הגב האמצעי, התחתון ועצם הזנב וזוהי הסיבה לתחושת חוסר הנוחות והכאבים. מעבר לכך, היעדר זווית נכונה בין הגב התחתון והירך ובין הירך לשוק יוביל להפעלת עומס רב על הירכיים. 

ישיבה ממושכת מול צג מחשב שהמרחק בינו לבין העיניים איננו מותאם ואו גובהו של הצג אינו בגובה העיניים, אלו יגרמו לצריבות בעיניים, כאבי ראש וכאבים בצוואר. אז מהו בעצם כיסא לבעיות גב? אנשי הצוות המקצועי מבית סופר דסק מציינים שכיסא לבעיות גב מהווה, למעשה, כיסא ארגונומי אשר תוכנן ויוצר על פי עקרונות הארגונומיה, המבוססים על ההדדיות שמתקיימת בין גוף האדם לבין המכשור והציוד שנוטלים חלק בסביבת העבודה.

מהי בעצם ישיבה נכונה? 

עקרונות הארגונומיה מבוססים על מחקרים מדעיים ומגדירים את המושג "ישיבה נכונה", תוך התייחסות לזוויות באזורי הגוף השונים, המרחק שבין העיניים ומסך המחשב והדרך שבה יש להניח את כפות הרגליים מעל לרצפה. לדוגמה, בישיבה נכונה נדרשות זוויות הירך, הברך והמרפק להיות בטווח שבין 100 - 90 מעלות, והמרחק של העיניים ממסך המחשב אמור לנוע בין 75 - 65 ס"מ. 

ככלל, במהלך החיפוש אחר כסאות משרד חשוב לוודא שהוא כולל מנגנון לכוונון גובה המושב, כך שניתן לכוונן אותו לגובה הנכון של המשתמש, ושהמשענת גמישה עד רמה מסוימת ומותאמת לשקע הטבעי שבגב. כמו כן, חשוב שהריפוד של המושב איכותי ומתקבע בכול פעם מחדש בהתאם לתנוחת הישיבה.